保健常识

孕妇睡眠的正确姿势


正常人在睡觉时以右侧卧位为好,因为心脏位于胸腔左侧,采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。对孕妇来说,情况正好相反,应以左侧
卧位为好。这样不但有利于孕妇将来的分娩还有利于胎儿的生长发育。

随着胎儿的生长,孕妇子宫不断增大,到临产前腹腔已多被子宫占据了。由于腹部乙状结肠的解剖位置关系,这时子宫会不同程度地向右
旋转,如果不注意就有可能影响胎儿的氧供应,造成子宫内胎儿慢性缺氧,严重者还会引起胎儿窘迫甚至死胎。建议孕妇采取左侧卧位是因为
这样可以减轻子宫的右旋作用,有利于子宫的血液循环和营养供给。为什么孕妇也不宜采取仰卧姿势呢?因为仰卧位时增大的子宫压迫腹主动
脉及下腔静脉,一方面减少了动脉血对子宫及下肢的供应,另一方面造成肾的血液量减少,生成肾素增多,从而诱发高血压。孕妇左侧卧位可
以减轻下肢静脉的压力,减少下肢水肿。

综上所述,孕妇的合理睡姿是左侧卧位。既符合生理特点又的利于优生。

返回首页 | 返回前页 | 设为首页 | 收藏本站 | | 联系我们

本站可以链接,转载请先与我们联系